zmiana nawyków

Od Laika Do Stoika – Wywiad U Andrzeja Bernardyna

Miałem ogromny zaszczyt wystąpić w wywiadzie u Andrzeja Bernardyna w podcaście Od Laika Do Stoika. O czym jest rozmowa? Głównym tematem odcinka są potrzeby i wyzwania, które stoją przed młodymi ludźmi. W otwartej rozmowie dwóch stoików (z Andrzejem Bernardynem), zastanawiamy się nad tym, jak stoicyzm i nawyki mogą pomóc młodym ludziom zmienić swoje życie i …

Od Laika Do Stoika – Wywiad U Andrzeja Bernardyna Read More »

Szybsze utrwalanie nawyku, dzięki metodzie gratyfikacji.

Utrwalanie nawyku jest trudne, gdyż każdy nawyk potrzebuje czasu. Badania pokazują różne wyniki. Od 21 do 66 dni to średni czas potrzebny na to by czynność stała się naszym nawykiem. Samo powtarzanie każdego dnia tej samej czynności nie zawsze pozwoli na utrwalenie nawyku. Niekiedy potrzeba – zwłaszcza przy trudnych nawykach dodatkowych metod. W takiej sytuacji …

Szybsze utrwalanie nawyku, dzięki metodzie gratyfikacji. Read More »

15 Dobrych Nawyków, Które Chcę Wprowadzić I Ty Też Możesz!

Już od prawie trzech lat wdrażanie dobrych nawyków stało się moim nawykiem. Na przestrzeni tych lat zmieniłem dużo złych na dobre. Systematycznie robię wyzwania sam dla siebie. Wprowadzam nawyki, krótko terminowe jak niejedzenie cukru przez miesiąc lub niepicia kawy przez miesiąc (uwielbiam kawę). Po te długoterminowe – codzienna praca nad swoją firmą, medytacja, rozciąganie. Przygotowałem …

15 Dobrych Nawyków, Które Chcę Wprowadzić I Ty Też Możesz! Read More »

Mistrzowie Inspiracji – wywiad z Jakubem Głowacz (zaprogramuj.zycie)

Jakub jest kolejną młodą osobą, którą poznałem przez internet. Na swoim profilu na instagramie. Interesuje się informatyką a dokładniej programowaniem. Na instagramie dzieli się swoją wiedzą i wskazówkami na temat produktywności, efektywności, motywacji. Codziennie także publikuje lekcje stoicyzmu. Dlaczego postanowiłeś prowadzić Instagrama? Dlaczego dzielisz się swoimi przemyśleniami oraz doświadczeniem z innymi? Nie jest to moja …

Mistrzowie Inspiracji – wywiad z Jakubem Głowacz (zaprogramuj.zycie) Read More »

13 Kroków Jak Znaleźć Pracę Bez Doświadczenia?

W dobie pandemii i licznych obostrzeń oraz masowych zwolnień trudniej jest znaleźć pracę bez doświadczenia. Sam borykałem się z tym problemem już przed zaistniałą sytuacją. Wysłanie CV to za mało. Większość osób szukająca pracy robi to samo – kopiuj, wklej, kopiuj, wklej. Pokaże ci, jak możesz zwiększyć swoją szansę na rozmowę rekrutacyjną dzięki 13 krokom, …

13 Kroków Jak Znaleźć Pracę Bez Doświadczenia? Read More »

Dlaczego Zmiana Złych Nawyków Na Dobre Sprawia Tyle Trudności? – Eksperci Odpowiadają.

Dlaczego ta zmiana nawyków jest taka trudna? Pewnie nie raz zadawałeś sobie to pytanie. Sam zastanawiałem się dość długo. Sporo czasu mi zeszło, zanim zrozumiałem, że złe nawyki niszczą moje życie. Jednak uświadomiłem sobie, dlaczego ta zmiana jest taka ważna. Zanim spytam cię, dlaczego zmiana nawyków sprawia tyle trudności, zobacz, co mówią o tym eksperci …

Dlaczego Zmiana Złych Nawyków Na Dobre Sprawia Tyle Trudności? – Eksperci Odpowiadają. Read More »